一人の時間を持つ

独身であれば、平日は働いたり勉強をしていても、休日は仲間との遊びにあてる、または一人でゆっくりと読書や映画鑑賞をしたり、普段できない家事や、趣味を楽しむということが簡単にできます。

しかし、家族がいる人、とくに小さいお子さんがいる家庭でのお父さんやお母さんが一人の時間を持つというのは夢のまた夢という人も多いでしょう。

休日は家族サービスで全員でレクリエーションや買い物に出かけたりで平日よりも大変だと思う人もいるはず。

でも大人にとって一人の時間というのは必要なものでもあります。趣味がある人はその趣味を楽しむ時間はどうしても休日になってしまうため、家族サービスとの両立は難しいかもしれません。そんなときは月に何度かは大人一人ずつ交代で自分だけの時間を楽しむという約束をしてみてはどうでしょうか。

一日中という単位が難しければ、たとえば午前中だけとか午後から夜まで、など半日単位で区切っても良いでしょう。家族と過ごすというのはすばらしいことですが、規則のように決められて拘束されてしまっては、そのことによってストレスがたまってしまうのは生活を共にする家族にとっても好ましいことではありません。

たまには一日を自分のためだけに過ごすことで見聞が広がったり、余裕のようなものが生まれて家族に優しくなれることがあります。また、自分が楽しんだことを、次回は家族を連れてきて一緒に遊ぼうと思うなど行動範囲も広がっていきます。

そして大切なのが休日を一緒にすごす友人がいれば、その絆が深まるということです。人間は孤独に弱いものです。働けるうちはいいですが、定年退職後に趣味も仲間もいなくてはその後の長い人生を楽しむことは難しいです。

心の健康に関わってくる場合もあります。独身でも既婚者でも今趣味も何もない人は休日に少し外出してみたり、普段読まない本を読んでアンテナを広げてみましょう。思いがけず何か発見があるかもしれません。

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